jueves, 28 de mayo de 2020

Ansiedad Generalizada: ¿Qué es y cómo combatirla?



La vuelta a la nueva normalidad, en realidad, un oxímoron imposible de comprender por más que lo intentemos. Si algo es nuevo o diferente no es normal y nuestra mente, aunque sea a nivel emocional, lo sabe. Procuramos racionalizar este hecho, ésta realidad que nos ha tocado vivir y, sin embargo, algo dentro de nosotros no termina de encajar. Nos sentimos nerviosos, aprensivos ante la vuelta al mundo real que hay fuera de nuestras casas. Si en estos últimos días has tenido en algún momento esta sensación, no te preocupes, es normal, es la manera en que tu cerebro procesa todo este cumulo de emociones que nos ha producido esta difícil situación. Pero, ¿qué pasa si este estado de ansiedad se prolonga demasiado en el tiempo y nos impide llevar a cabo nuestro día a día?