Ser Autónomo: ¿un deporte de riesgo?

Ser autónomo se ha convertido en un deporte de riesgo. IRPF, IVA, Trimestrales, etc. son una preocupación constante en las mentes de cada trabajador por cuenta propia que día tras día luchan por salir a delante y por llegar a final de mes con un beneficio superior a lo endeudado. Por eso no es de extrañar que, a la larga, la salud termine pasando factura a estos trabajadores que están 24 horas pensando en su negocio.

Mindfulness: la plena consciencia

Dr. Kabat-Zinn

El concepto de Mindfulness comienza a desarrollarse en la Universidad de Massachusetts a finales de la década de los setenta, sobretodo a cargo del Dr. Kabat-Zinn, quien era el fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de dicha Universidad. Durante estos años, había comenzado a aplicar diferentes técnicas de meditación budista con pacientes en sus consultas, descubriendo grandes resultados positivos. Más adelante, el Dr. Kabat-Zinn comenzó a difundir los fundamentos de estas técnicas de meditación pero arrebatandoles su contenido religioso y espiritual y centrándose en los conceptos más básicos.