Beneficios Psicológicos del Deporte

Entre los muchos preceptos con los que nos han martilleado a lo largo de toda nuestra vida solo hay unos pocos que no hayan sufrido alguna modificación o revisión sustancial sobre los beneficios que nos aportan. Las dietas milagrosas se han ido transformando con el paso de los años, ciertos vicios, como el tabaco o el consumo de algunas sustancias, que antes se consideraban hasta beneficiosas (recordemos que el mismísimo Sigmund Freud era un consumidor de cocaína y la recomendaba como estimulante) han pasado a considerarse perjudiciales e incluso se han ilegalizado. Sin embargo, un mantra inamovible e indiscutible que ha llegado intacto hasta nuestros días es las bondades que nos aporta el ejercicio físico a la salud de las personas. 

Problemas de Ansiedad en Niños

Tendemos a pensar que la ansiedad es un problema que solo sufren las personas adultas o que si se llega a dar en la infancia se trata de un problema puntual que tiende a subsanarse por sí solo. Sin embargo, la poca importancia que le damos a los síntomas en la infancia o la falta de conocimientos que se tiene por lo general sobre el problema, puede provocar que no se actúe sobre él y por lo tanto que se vaya agravando por la inactividad a la hora de abordarlo. 

La Psicología del Enamoramiento

En psicología, podríamos decir que el amor es un tipo de enajenación mental transitoria que limita, o impide, el buen uso del raciocinio y la necesaria concentración mental en la ejecución de diversas tareas cognitivas. Es algo así como una explosión emocional que va acompañada de obnubilación mental, euforia y ansia por unirse a otra persona. En este estado, las cualidades del ser querido están idealizadas, sobredimensionadas, y la relación amorosa se convierte en un objetivo vital prioritario por encima de casi todos los demás.

La Respiración y la Vida

Son las pequeñas cosas, aquellas que pasamos por alto, las que producen en nosotros un cambio más significativo y profundo. Los pequeños detalles del día a día a los que no damos importancia van ligados a nuestra salud, tanto física como mental, a nuestra experiencia de la realidad, a nuestra percepción de las cosas, a la forma que le damos a nuestros pensamientos y a cómo almacenamos los recuerdos, a las emociones que experimentamos y al modo en que desarrollamos nuestras relaciones con el exterior, con los demás y con nosotros mismos.

¡Bienvenidos a Sentirse Bien!

Os doy la bienvenida a este nuevo blog en el que, como profesional y apasionado de la psicología, voy a intentar transmitiros de la forma lo más cercana y comprensible que sea capaz todo lo relacionado con el mundo de está ciencia que, siendo tan joven, ha crecido con el afán de dar respuesta a los misterios de la mente y la conducta humana y, a la vez, con el compromiso de mejorar la vida de las personas en todos los ámbitos.

Y eso precisamente es lo que yo pretendo, ayudaros en la medida de lo posible a que conozcáis los entresijos de la conducta, las emociones y la motivación que nos empuja ha comportarnos y sentirnos de la forma en que lo hacemos, a conocer la importancia de elementos tan básicos como la respiración, el ejercicio físico, las relaciones con los demás, etc. en como vemos el mundo y como lo interpretamos pasado por el filtro de nuestra personalidad y carácter, nuestros aprendizajes previos y experiencias y la cultura en la que nos hemos criado desde niños.

Yo soy Francisco J. García, psicólogo, y espero que compartais conmigo está nueva andadura.