Ansiedad Generalizada: ¿Qué es y cómo combatirla?

La vuelta a la nueva normalidad, en realidad, un oxímoron imposible de comprender por más que lo intentemos. Si algo es nuevo o diferente no es normal y nuestra mente, aunque sea a nivel emocional, lo sabe. Procuramos racionalizar este hecho, ésta realidad que nos ha tocado vivir y, sin embargo, algo dentro de nosotros no termina de encajar. Nos sentimos nerviosos, aprensivos ante la vuelta al mundo real que hay fuera de nuestras casas. Si en estos últimos días has tenido en algún momento esta sensación, no te preocupes, es normal, es la manera en que tu cerebro procesa todo este cumulo de emociones que nos ha producido esta difícil situación. Pero, ¿qué pasa si este estado de ansiedad se prolonga demasiado en el tiempo y nos impide llevar a cabo nuestro día a día?

La Técnica del Muñeco de Trapo: Técnica de Relajación para Niños

En un post anterior hablamos de la ansiedad en la niños y de lo complicado que era identificar los síntomas, tanto para sus tutores como para los profesores, que al fin y al cabo son los que más tiempo pasan con ellos, e incluso para los profesionales, debido a la diferente manera que los pequeños tienen de manifestar esta problemática en comparación con los adultos y los diferentes tipos que se pueden dar en esta etapa.

Ser Autónomo: ¿un deporte de riesgo?

Ser autónomo se ha convertido en un deporte de riesgo. IRPF, IVA, Trimestrales, etc. son una preocupación constante en las mentes de cada trabajador por cuenta propia que día tras día luchan por salir a delante y por llegar a final de mes con un beneficio superior a lo endeudado. Por eso no es de extrañar que, a la larga, la salud termine pasando factura a estos trabajadores que están 24 horas pensando en su negocio.

Problemas de Ansiedad en Niños

Tendemos a pensar que la ansiedad es un problema que solo sufren las personas adultas o que si se llega a dar en la infancia se trata de un problema puntual que tiende a subsanarse por sí solo. Sin embargo, la poca importancia que le damos a los síntomas en la infancia o la falta de conocimientos que se tiene por lo general sobre el problema, puede provocar que no se actúe sobre él y por lo tanto que se vaya agravando por la inactividad a la hora de abordarlo.